Kulit yang sihat ialah kulit yang mempunyai kelembapan yang cukup. Anda boleh tahu ia sihat apabila anda menyentuhnya dan merasakan sentuhan tekstur yang lembut, padat dan lembut. Salah satu sebab kulit kering kelihatan gelap adalah tidak mendapat kelembapan yang mencukupi. Apakah cara merawat kulit kusam?

Tona kulit gelap pada kulit pucat berbeza daripada ton kulit cerah. Orang yang berkulit gelap mempunyai lebih banyak pigmen melanin dalam kulit mereka.

Kulit yang gelap masih boleh berseri cantik asalkan cukup lembap (jadi banyakkan minum air!). Kulit kusam tidak membenarkan cahaya terpantul, jadi ia akan kelihatan rata dan tidak bermaya. Kedua-dua jenis kulit adalah bertentangan, dengan kusam kelihatan lebih tua dan gelap kelihatan muda.

 

Penyebab wajah kusam dan gelap

Kulit kusam adalah keadaan kulit yang dicirikan oleh kekurangan cahaya. Ini boleh menyebabkan ia kelihatan letih dan tidak bersemangat.

Wajah yang kelihatan kusam selalunya mempunyai kulit kering dan tona kulit yang sama ada gelap luar biasa (hiperpigmentasi) atau pucat.

Punca muka kusam boleh disebabkan oleh beberapa perkara. Ini termasuk, tetapi tidak terhad kepada:

1. Pertambahan usia

Salah satu punca muka kusam adalah usia. Apabila usia semakin meningkat, kulit wajah melambatkan proses regenerasinya, yang bermaksud ia kehilangan keanjalannya.

Bukan itu sahaja, penuaan membuatkan kulit muka mula kurang menghasilkan minyak semulajadi. Keadaan ini menyebabkan kulit kelihatan kering, kedutan dan garis-garis halus muncul, dan tidak berseri.

 

2. Penumpukan sel kulit mati

Lama kelamaan, sel kulit mati terkumpul sehingga boleh menyebabkan kulit kusam. Ini berlaku dengan kerap dan badan anda menyingkirkan sel-sel ini secara semula jadi dalam proses yang dipanggil pengelupasan.

Anda juga mungkin mengalami kulit kering, bersisik atau kusam akibat sel kulit mati yang tidak boleh mengelupas. Isu ini sering mengakibatkan liang tersumbat dan kekurangan kelembapan.

Bersama-sama dengan pembentukan sel kulit mati, keadaan kulit kering, seperti ekzema dan psoriasis, boleh menyebabkan kulit kusam yang tidak baik.

 

3. Paparan sinar matahari

Salah satu punca utama kulit kusam adalah terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari. Pergi ke pantai atau berpeluh pada hari yang panas terlalu kerap boleh menyebabkan kulit anda tidak sihat.

Ini boleh menyebabkan masalah kulit seperti kulit kasar, bintik hitam dan kulit kusam

Selanjutnya, jika anda tidak menggunakan pelindung matahari atau pelindung matahari, kulit anda akan kelihatan kusam dan kelihatan letih. Ini kerana sinaran ultraungu (UV) berisiko merosakkan protein penting dalam kulit serta merosakkan lapisan luar.

 

4. Kebiasaan tidak menghapus make up

Tabiat buruk tidak menanggalkan solekan selepas melakukan aktiviti atau tidur akan merosakkan kulit.

Sebabnya permukaan yang kotor akan menarik kotoran dan solekan, menyumbat liang roma dan memberi kesan buruk pada kulit.

 

5. Kebiasaan merokok

Tabiat merokok juga boleh menjadi punca muka kusam, kerana bahan dalam rokok yang merosakkan struktur kulit anda juga boleh memberi kesan pada penampilannya.

Asap rokok boleh menghalang pengeluaran kolagen, menjadikan kulit anda kelihatan pucat, kedutan dan garis-garis halus lebih jelas, dan kulit anda kurang sihat.

 

6. Faktor stres

Salah satu punca utama kulit kusam adalah tekanan. Ia boleh disebabkan oleh tugas harian yang anda lakukan yang membawa kepada kekurangan tidur, sedikit senaman dan pemakanan yang tidak baik.

Untuk memerangi tekanan, pertimbangkan bagaimana anda boleh mengurus dan mengurangkannya supaya ia tidak menjejaskan kesihatan kulit dan menjejaskan penampilan wajah anda.

 

Cara Merawat Kulit Kusam agar tampak lebih cerah

Cara merawat kulit kusam agar kelihatan lebih cerah sebenarnya boleh dimulakan dengan langkah penjagaan harian yang mudah.

Berikut adalah beberapa cara merawat kulit kusam yang boleh anda lakukan untuk menjadikan wajah anda kelihatan lebih cerah:

1. Membersihkan wajah dua kali sehari

Satu cara merawat kulit kusam yang mudah untuk mengekalkan kulit kelihatan sihat adalah dengan membersihkannya dua kali sehari.

Sesetengah orang mencuci muka mereka lebih daripada dua kali sehari, tetapi ia boleh membuat kulit kering dan jengkel.

Anda boleh mencuci muka pada bila-bila masa antara waktu subuh dan senja, tetapi sebaiknya bersihkan solekan sebelum tidur.

Kemudian, bersihkan muka dengan membilas muka dengan air suam. Untuk menjimatkan masa, gunakan sabun lembut dengan kain lap atau loofah untuk mengurut kulit dengan lembut. Akhir sekali, bilas muka sekali lagi dengan air suam.

 

2. Menggunakan pelembap

Selepas pembersihan lengkap dan menggunakan toner muka, adalah penting untuk melembapkan kulit anda dengan losyen muka. Ini akan membantu anda menangani kemungkinan besar penampilan kulit kusam.

Sapukan pelembap pada kulit anda mengikut keperluannya. Ia juga penting untuk menggunakan pelembap berlabel SPF yang tidak menyumbat liang-liang.

Pastikan anda memilih produk penjagaan kulit yang betul mengikut masalah kulit yang anda ingin rawat. Contohnya, jika muka anda berminyak, gunakan toner kemudian lembapkan dengan pelembap bebas minyak.

Jika anda ingin mencerahkan kulit anda, pilih bahan aktif, seperti niacinamide, alpha arbutin atau asid kojic.

 

3.Mengoleskan sunscreen atau tabir surya

Tidak memakai pelindung matahari boleh membuat muka anda kusam. Itulah sebabnya anda perlu memohon setiap hari dengan SPF sekurang-kurangnya 15 dan memohon semula jika anda berada di luar selama lebih daripada satu jam.

Anda harus menggunakan semula pelindung matahari anda setiap beberapa jam bergantung pada sama ada anda berada di luar atau di dalam rumah. Ini akan memaksimumkan faedah dan membantu mengelakkan sebarang kerosakan matahari.

 

4. Melakukan eksfoliasi kulit

Cara seterusnya untuk menangani muka kering atau kelihatan kusam adalah dengan menanggalkan lapisan luar kulit. Ini boleh dilakukan sama ada melalui prosedur secara peribadi atau di rumah dengan pengelupasan.

Dengan pengelupasan muka yang kerap, anda boleh menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan sihat, kerana ini akan menanggalkan sel-sel mati dan mengelakkan pori-pori tersumbat. Selain manfaat ini, ia juga mengurangkan kedutan & garis halus, untuk menjadikan kulit anda lebih tegang.

Anda boleh menggunakan exfoliator pada muka anda 2-3 kali seminggu.

 

5. Makan makanan yang sehat dan bergizi

Makanan yang sihat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan protein membantu kulit anda kekal sihat. Mereka akan memberi anda nutrien yang diperlukan oleh badan anda untuk kekal aktif dan menjadikannya lebih tahan terhadap persekitaran yang keras di luar.

Makan makanan yang kaya dengan vitamin C & E juga baik untuk kulit yang sihat dan menjadikannya kelihatan cantik.

 

6. Jauhi asap rokok

Pendedahan kepada asap rokok boleh meningkatkan tekanan oksidatif dalam sel kulit. Pendedahan harian kepada asap rokok juga dikaitkan dengan penurunan paras nitrik oksida, yang boleh menyebabkan keradangan.

Tekanan oksidatif boleh menyebabkan penuaan pramatang kelihatan seperti ia berlaku lebih cepat. Ini akan menyebabkan kulit anda kelihatan kusam.

Jika anda masih merokok, ini adalah satu lagi sebab untuk berhenti kerana akan lebih mudah untuk menjaga kulit anda jika anda berhenti merokok sekarang.

Jika kulit anda kelihatan kusam, kami mengesyorkan agar anda mendidik diri anda tentang punca tertentu. Kadangkala ia mungkin disebabkan oleh usia seseorang, tabiat buruk atau amalan penjagaan kulit yang salah.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan lanjut tentang keadaan ini, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan rawatan yang terbaik.

 

References

• 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Wajah Kusam yang Tepat | SehatQ. (2022). Retrieved from https://www.sehatq.com/artikel/tips-mengatasi-kulit-kusam-yang-mudah-dilakukan-di-rumah
• Kulit Kusam, Begini Ciri-Ciri, Penyebab, dan Cara Mengatasinya. (2022). Retrieved from https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/kulit-kusam/